В статье представлены 10 советов для тренировок на боксерском мешке, включая советы по правильному зрительному контакту, технике ударов и разнообразии тренировок.

Старушка с синими волосами диктует свое завещание нотариусу, в котором просит передать свой мозг на изучение в НИИ, раздать своих котов друзьям и развеять ее прах на холме в Новой Зеландии. Она также рекомендует отдать свои книги в библиотеку, но настоятельно просит их пролистать перед этим.

Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить осанку, избежать травм нижней части спины, улучшить баланс, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить настроение и снизить уровень стресса.